Optimal Prestation med Kosttillskott: En Guide för Elitidrottare

Viktiga faktorer att överväga innan man använder kosttillskott inkluderar vetenskapliga bevis för effekt, produktens testning och om näringsämnena är svåra att få i sig via vanlig mat. Tillskott som koffein, bikarbonat, nitrat och beta-alanin kan förbättra prestationer.