Springa är inte bara en aktivitet som får dig att röra på dig, det är även ett sätt att uppnå bättre hälsa och välmående. Om du har funderat på att börja springa, så är du på rätt väg. I den här artikeln kommer vi att gå igenom allt du behöver veta för att komma igång med din löpträning.
Löpning är en fantastisk aktivitet som kan förbättra din hälsa och välbefinnande på många sätt. Genom att följa dessa fyra enkla steg kan du inte bara börja din resa som löpare, utan också överträffa dina mål och se imponerande resultat
Välkommen till vår ultimata guide för nybörjarlöpare! Om du precis har börjat din löparresa och har frågor, så har vi svaren här.
Tröskelträning är en välkänd metod inom löpträning, men vad innebär egentligen begreppet tröskel? Syftet med tröskelträning är att öka uthålligheten och förbättra kroppens förmåga att hantera mjölksyra.
Att lära sig grundläggande löpteknik kan hjälpa dig att springa mer effektivt, minska risken för skador och göra löpningen roligare.